1 serving (198 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
277.1
칼로리
21.7
단백질
48.2
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.6g)
칼로리 |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 18.8 g | 67% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 21.7 g | 43% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.8 mg | 3% | |
| 철분 | 8.0 mg | 44% | |
| 칼륨 | 880.7 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 삶은 맛이 있는 Masoor Dal
익힌 마수어 다알은 붉은 렌틸콩으로 만든 맛있고 영양가 있는 요리로, 아로마틱한 향신료, 토마토, 양파와 함께 완벽하게 끓여냈습니다. 인도 요리에서 유래한 이 건강한 주식은 단백질, 섬유질 및 필수 비타민이 풍부하여 채식주의자와 건강 애호가에게 훌륭한 선택지입니다. 지방 함량이 낮고 항산화제가 풍부한 마수어 다알은 균형 잡힌 식단을 지원하고 소화를 돕습니다. 완벽하게 위안을 주고 다재다능한 이 요리는 혼자 먹어도 좋고 밥이나 평화로운 '플랫브레드'와 함께 어울립니다. 매 입맛을 사로잡는 익힌 마수어 다알의 따뜻함과 풍부함을 발견해보세요!
