1 serving (198 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 18.8 g | 67% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 21.7 g | 43% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.8 mg | 3% | |
| 철분 | 8.0 mg | 44% | |
| 칼륨 | 880.7 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 맛이 있는 Masoor Dal
익힌 마수어 다알은 붉은 렌틸콩으로 만든 맛있고 영양가 있는 요리로, 아로마틱한 향신료, 토마토, 양파와 함께 완벽하게 끓여냈습니다. 인도 요리에서 유래한 이 건강한 주식은 단백질, 섬유질 및 필수 비타민이 풍부하여 채식주의자와 건강 애호가에게 훌륭한 선택지입니다. 지방 함량이 낮고 항산화제가 풍부한 마수어 다알은 균형 잡힌 식단을 지원하고 소화를 돕습니다. 완벽하게 위안을 주고 다재다능한 이 요리는 혼자 먹어도 좋고 밥이나 평화로운 '플랫브레드'와 함께 어울립니다. 매 입맛을 사로잡는 익힌 마수어 다알의 따뜻함과 풍부함을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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