1 serving (145 grams) contains 129 calories, 27.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.0 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 203.3 mg | 67% | |
| 나트륨 | 1155.7 mg | 50% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.2 g | 90% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 237.7 mg | 18% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 491.8 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 바닷가재 고기
요리된 바닷가재 살은 달콤하고 연한 맛과 단단한 질감으로 유명한 해산물 요리로, 북대서양에서 유래된 이 프리미엄 재료는 뉴잉글랜드 요리의 중심을 이루며 종종 초우더에 포함되거나 버터와 함께 제공됩니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 바닷가재 살은 비타민 B12와 아연을 비롯한 필수 영양소로 가득하며, 지방 함량이 낮지만 높은 콜레스테롤 함량 때문에 적당한 섭취가 필요합니다. 요리된 바닷가재 살의 풍부한 맛을 즐기면서 건강에 좋은 이득을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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