1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
35.7
칼로리
3.3
단백질
5.5
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 5.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85.7 mg | 6% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 461.9 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 상추 무침
조리된 양상추는 연한 볶음과 마늘, 올리브 오일과 같은 향신료로 향을 낸 독특한 요리입니다. 프랑스와 중국 등 다양한 요리에서 기원했으며, 전통적인 잎채소에 놀라운 변화를 제공합니다. 비타민 A와 K가 풍부하고 칼로리가 낮아 식사에 영양소를 보태는 건강한 선택입니다. 사이드 디시로 즐기거나 맛있는 볶음 요리의 일부로 즐기며, 이 간단한 재료가 식사 경험을 높일 수 있는지 발견해보세요!
