1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 17.6 g | 62% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 4.1 mg | 22% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근이 들어간 삶은 렌틸콩
당근이 들어간 삶은 렌틸콩은 부드러운 렌틸콩과 달달한 당근을 달구어 만든 영양가득한 요리입니다. 이 맛있는 혼합 요리는 지중해와 중동 요리에서 특히 인기가 많습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 렌틸콩은 소화를 돕고 심장 건강을 촉진하는 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 당근은 필수 비타민과 항산화제를 제공하는 화려한 색을 더합니다. 푹신한 옆밥 또는 편안한 주요 요리로 완벽한 삶은 렌틸콩과 당근은 맛뿐만 아니라 건강한 삶을 위한 훌륭한 선택입니다. 건강함을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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