1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
232
칼로리
18
단백질
40
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 요리된 시금치와 퀴노아
조리된 렌틸콩과 퀴노아는 영양 가득한 파워푸드로, 흙맛 나는 렌틸콩과 단백질 풍부한 퀴노아가 어우러진 요리입니다. 고대 요리 전통에서 유래한 이 요리는 건강한 재료로 인해 전 세계 요리에서 중요한 역할을 합니다. 식이섬유, 비타민, 그리고 필수 미네랄이 풍부하여 식물성 단백질의 훌륭한 원천입니다. 지방이 낮고 글루텐이 없어 소화 기능과 지속적 에너지에 도움이 되는 요리입니다. 옆요리, 샐러드 베이스로, 혹은 단일 요리로 완벽하며 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들에게 다재다능한 선택입니다. 오늘 이 생기발랄하고 든든한 블렌드를 즐기세요!
