1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160
칼로리
5.3
단백질
13.3
탄수화물
10.7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
160 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.7 g | 13% | |
| 포화 지방 | 1.3 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 200 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 13.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 200 mg | 15% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 533.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 타히니 드레싱이 묻힌 쿡된 케일
케일과 타히니 드레싱이 가미된 음식은 지중해 요리에서 왔으며 활기차고 영양이 가득한 요리입니다. 이 건강한 레시피는 비타민 A, C, K가 풍부한 부드럽고 볶은 케일과 지암 씨앗을 갈아 만든 크리미하고 견과류 맛이 나는 타히니 드레싱을 함께 합니다. 드레싱은 맛있는 깊이를 더해주면서 건강한 지방과 단백질을 제공합니다. 이 요리는 맛있고 만족스러울 뿐만 아니라 항산화제의 파워풀한 옵션으로 건강한 식물성 식사를 찾는 사람들에게 훌륭한 선택지입니다. 사이드 요리로 또는 가벼운 주요 요리로 즐기며 맛과 영양의 완벽한 균형을 경험해보세요!
