1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 84.6 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 8.3 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 46.2 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 673.8 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 일본 고구마 요리
일본식 군인 초콩은 자연스럽게 달콤한 맛과 생기 넘치는 보라색 피부로 유명한 맛난 영양 간식입니다. 일본에서 기원한 이 다재다능한 뿌리채소는 섬유, 비타민, 항산화제와 같은 필수 영양소가 풍부하여 모든 식단에 건강한 추가물로 적합합니다. 지방과 칼로리가 낮으면서 편안한 따뜻함을 제공하여 아늑한 식사에 안성맞춤입니다. 구운, 증기를 내거나 굽는, 일본식 초콩을 조리하면 달콤하고 짠 요리에 모두 잘 어울리는 부드럽고 크리미한 식감을 제공합니다. 건강한 간식이나 맛난 반찬으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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