1 serving (100 grams) contains 95 calories, 1.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
237.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 47.5 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 1120 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 조리된 jackfruit
조리된 잭프룻은 육칠한 식감과 가벼운 맛으로 유명한 다용도 과일로, 비건 및 채식 주의 취향을 고려한 인기 요리 재료로 활용됩니다. 남아시아 열대 지역에서 기원한 이 파워푸드는 식이 섬유, 비타민 A 및 C, 그리고 칼륨을 비롯한 필수 영양소로 가득하다. 칼로리와 지방 함유량이 낮아 훌륭한 식물 기반 단백질 대안으로 기능하며, 타코, 카레, 회오리감자 '삼각삼각' 샌드위치 등 다양한 요리에 자주 사용됩니다. 식사에 깊이를 더해주는 것 뿐만 아니라 향신료와 맛을 흡수하는 능력 때문에 건강하고 푸짐한 옵션을 찾는 이들에게 선호되는 식재료 중 하나이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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