1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
49.0
단백질
0
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 161.9 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 49.0 g | 98% | |
| 비타민 D | 285.7 mcg | 1428% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 햇살 장어 필렛
조리된 해독 필렛은 서히한 북대서양의 시원한 물에서 비롯된 연하고 부서지기 쉬운 백색 생선입니다. 연한 맛과 다재다능한 성질로 유명한 이 필렛은 클래식한 영국식 피쉬 앤 칩스에서 가벼운 지중해 요리에 이르기까지 다양한 요리에서 즐겨 맛볼 수 있습니다. 단백질이 풍부하고 지방이 적은 조리된 해독은 필렛은 필요한 오메가-3 지방산과 비타민 B6 및 B12의 좋은 원천이기도 하며, 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능을 지원합니다. 구워서나 굽거나 증기로 요리하든, 조리된 해독 필렛은 어느 식사에도 영양가 높고 맛있는 선택지입니다.
