1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 161.9 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 49.0 g | 98% | |
| 비타민 D | 285.7 mcg | 1428% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 햇살 장어 필렛
조리된 해독 필렛은 서히한 북대서양의 시원한 물에서 비롯된 연하고 부서지기 쉬운 백색 생선입니다. 연한 맛과 다재다능한 성질로 유명한 이 필렛은 클래식한 영국식 피쉬 앤 칩스에서 가벼운 지중해 요리에 이르기까지 다양한 요리에서 즐겨 맛볼 수 있습니다. 단백질이 풍부하고 지방이 적은 조리된 해독은 필렛은 필요한 오메가-3 지방산과 비타민 B6 및 B12의 좋은 원천이기도 하며, 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능을 지원합니다. 구워서나 굽거나 증기로 요리하든, 조리된 해독 필렛은 어느 식사에도 영양가 높고 맛있는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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