1 serving (100 grams) contains 211 calories, 22.5 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
502.4
칼로리
53.6
단백질
0
탄수화물
27.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.4 g | 35% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 53.6 g | 107% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 갈은 생선
조리된 갈은 생선은 고소한 향신료와 허브 블렌드로 양념한 섬세하게 다진 생선이 특징인 양식입니다. 다양한 해안 요리에서 기원한 이 요리는 맛있는 생선케이크부터 풍미 넘치는 생선 딥까지 전 세계의 요리에서 즐겨지며, 높은 품질의 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 촉진합니다. 갈기는 과정은 텍스처를 향상시키는 데 그치지 않고 맛있는 향신료가 잘 어우러져 맛과 영양 모두를 갖춘 요리로 만들어줍니다. 가벼운 식사나 간식으로 이상적인 조리된 갈은 생선은 식사의 다양성을 높여주며 바다의 풍부함을 접하는 선택입니다!
