1 serving (100 grams) contains 211 calories, 22.5 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.4 g | 35% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 53.6 g | 107% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 갈은 생선
조리된 갈은 생선은 고소한 향신료와 허브 블렌드로 양념한 섬세하게 다진 생선이 특징인 양식입니다. 다양한 해안 요리에서 기원한 이 요리는 맛있는 생선케이크부터 풍미 넘치는 생선 딥까지 전 세계의 요리에서 즐겨지며, 높은 품질의 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 촉진합니다. 갈기는 과정은 텍스처를 향상시키는 데 그치지 않고 맛있는 향신료가 잘 어우러져 맛과 영양 모두를 갖춘 요리로 만들어줍니다. 가벼운 식사나 간식으로 이상적인 조리된 갈은 생선은 식사의 다양성을 높여주며 바다의 풍부함을 접하는 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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