1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
70
칼로리
4
단백질
14
탄수화물
1
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 14 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 200 mg | 15% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 쑥갓 조림
쿡드 그린즈는 활기차고 영양가 있는 요리로, 종종 시금치, 케일, 콜라드 그린즈 또는 스위스 초드와 같은 잎채소를 완벽하게 끓여낸 요리입니다. 전 세계의 다양한 요리에서 비롯되었으며, 남부 요리, 지중해 식이, 아시아 볶음 요리 등에서 기본적인 식품입니다. 비타민 A, C, K가 풍부하며 칼로리가 낮고 식이섬유와 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 소화를 지원합니다. 이들을 반찬으로 즐기거나 좋아하는 요리에 넣어 간편하고 건강한 식사를 즐기세요.
