1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
210
칼로리
14.0
단백질
38.3
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
210 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 38.3 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 14.0 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54 mg | 4% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 숙제된 녹두
숙성된 녹색 콩은 아시아 요리에서 온 영양가 있는 레계임으로 특히 인도와 동남아시아 요리에서 인기가 있습니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 건강한 식단을 찾는 이들에게 엄청난 도움을 줍니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부한 녹색 콩은 소화를 촉진하고 심장 건강을 증진시킵니다. 수프, 샐러드 또는 커리에서 즐겨보세요. 이 다재다능한 재료는 독특한 맛을 더하는 것 뿐만 아니라 전반적인 건강을 증진시킵니다. 오늘 숙성된 녹색 콩의 맛있는 혜택을 발견하세요!
