1 serving (125 grams) contains 40 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
40
칼로리
2.4
단백질
9.1
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (125g)
칼로리 |
40 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.1 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.2 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48.8 mg | 3% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 275 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쑥갓두부된장무침
조리된 초록콩은 맛있고 영양가 있는 반찬 요리로, 미국과 지중해 음식에서 자주 볼 수 있습니다. 전통적으로 증기로 삶거나 볶은 이 화사한 녹색 채소는 신선한 식감과 밝은 색을 유지합니다. 필수 비타민 A, C 및 K가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 뼈 건강을 지원합니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 소화 건강에 도움을 줄 뿐 아니라, 요리된 초록콩은 누구나 기뻐할 만한 한 끼 식사에 멋진 추가물이 될 수 있습니다. 올리브 오일을 뿌려 먹거나 마늘로 조리하거나 샐러드에 넣어 믹스해도 신선하고 건강한 맛을 누릴 수 있습니다.
