1 serving (125 grams) contains 40 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
40 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.1 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.2 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48.8 mg | 3% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 275 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쑥갓두부된장무침
조리된 초록콩은 맛있고 영양가 있는 반찬 요리로, 미국과 지중해 음식에서 자주 볼 수 있습니다. 전통적으로 증기로 삶거나 볶은 이 화사한 녹색 채소는 신선한 식감과 밝은 색을 유지합니다. 필수 비타민 A, C 및 K가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 뼈 건강을 지원합니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 소화 건강에 도움을 줄 뿐 아니라, 요리된 초록콩은 누구나 기뻐할 만한 한 끼 식사에 멋진 추가물이 될 수 있습니다. 올리브 오일을 뿌려 먹거나 마늘로 조리하거나 샐러드에 넣어 믹스해도 신선하고 건강한 맛을 누릴 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 쑥갓두부된장무침 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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