1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
358.7
칼로리
19.3
단백질
60.0
탄수화물
5.6
지방
영양 정보
1 컵 (218.7g)
칼로리 |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60.0 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 16.7 g | 59% | |
| 당류 | 10.5 g | ||
| 단백질 | 19.3 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 106.7 mg | 8% | |
| 철분 | 6.3 mg | 35% | |
| 칼륨 | 636.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 가공된 병아리콩
Cooked Garbanzo Beans 는 세계 각지의 요리에서 매우 맛있고 영양가 있는 주식으로, 특히 지중해와 중동 요리에서 인기가 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 샐러드, 스튜, 훔머스에 완벽한 질감과 호두맛을 제공합니다. 철분과 엽산을 비롯한 높은 비타민과 미네랄 함량으로 인해 요리된 츠바안조 콩은 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 이 다재다능한 콩류는 지방 함량이 낮고 식물 기반 식단에 쉽게 포함될 수 있어 어떤 식사에도 훌륭한 추가물입니다. 요리된 츠바안조 콩의 건강한 좋은 맛을 오늘 누리세요!
