1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
39.4
단백질
0
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 110.4 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 머리
조리된 생선 머리는 전통 중국 요리부터 카리브해 요리까지 다양한 요리에서 축하하는 특별한 요리입니다. 일반적으로 생선의 전체 머리가 있으며 완벽하게 조리되어 종종 향신료, 허브 및 채소로 맛있게 끓인 기름진 육수에 푹 녹아 있습니다. 필수 영양소가 풍부한 생선 머리는 오메가-3 지방산, 단백질 및 비타민의 좋은 원천으로, 심혈관 건강과 뇌 기능 촉진에 도움을 줍니다. 맛이 풍부하지만 지방 함량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다. 이 독특한 요리를 탐험하고 식도락스러운 풍부하고 맛있는 식도를 즐겨보세요!
