1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 110.4 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 머리
조리된 생선 머리는 전통 중국 요리부터 카리브해 요리까지 다양한 요리에서 축하하는 특별한 요리입니다. 일반적으로 생선의 전체 머리가 있으며 완벽하게 조리되어 종종 향신료, 허브 및 채소로 맛있게 끓인 기름진 육수에 푹 녹아 있습니다. 필수 영양소가 풍부한 생선 머리는 오메가-3 지방산, 단백질 및 비타민의 좋은 원천으로, 심혈관 건강과 뇌 기능 촉진에 도움을 줍니다. 맛이 풍부하지만 지방 함량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다. 이 독특한 요리를 탐험하고 식도락스러운 풍부하고 맛있는 식도를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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