1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
248
칼로리
10
단백질
50
탄수화물
2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
248 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 10 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16 mg | 1% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 200 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 파로!
조리 된 파로는 지중해의 비옥한 땅에서 기원한 영양가 풍부한 고대 곡물입니다. 유쾌한 탱탱한 식감과 견과류 풍미가 특징이며, 이탈리아 요리에서 인기가 많아 종종 건강한 샐러드와 수프에서 찾을 수 있습니다. 식이섬유, 단백질 및 필수 비타민이 풍부해 소화 건강을 촉진하며 밥이나 파스타의 좋은 대안이 될 수 있습니다. 지방 함량이 낮은 것은 물론 마그네슘과 아연의 좋은 원천이기도 합니다. 어떤 식사에든 건강한 보조로 다채롭게 이 곡물을 즐기세요!
