1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.7 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걀 흰자
삶은 달걀 흰자는 저칼로리의 파워푸드로, 고품질 단백질과 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 전 세계의 전통 조리 방식에서 비롯되어 오믈렛에서 수플레까지 요리에 필수적인 식재료로 사용됩니다. 거의 지방이나 탄수화물이 없어 건강하고 죄책감 없는 옵션을 찾는 사람들에게 완벽합니다. B2와 같은 비타민과 셀레늄과 같은 미네랄이 풍부하며, 삶은 달걀 흰자는 근육 건강과 전반적인 웰빙을 지원합니다. 볶음, 삶음 또는 삶아서 만들어진 달걀 흰자는 다양성과 영양을 제공하여 건강식이에 고려하는 사람들에게 필수적인 식재료로 자리하고 있습니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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