1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
2.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 끓인boaetdanmul
익힌 계란은 단백질과 필수 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 다재다능하고 영양가 높은 음식입니다. 전 세계 다양한 요리의 기원을 가진 계란은 아침 식사, 페이스트리, 그리고 짠 요리에서 모두 소중히 여겨집니다. 고품질 단백질이 풍부하게 함유돼 있어 근육 건강을 지원하고 하루 종일 에너지를 공급합니다. B 비타민과 콜린이 풍부하게 함유돼 있는 익힌 계란은 두뇌 기능과 전반적인 웰빙에 이바지합니다. 콜레스테롤이 함유돼 있긴 하지만 적당량을 섭취하는 것은 일반적으로 심장 건강에 이로울 것으로 여겨집니다. 익힌 계란을 스크램블, 삶은 것, 혹은 물에 삶아 그들의 놀라운 맛과 건강상의 이점을 누려보세요!
