1 serving (150 grams) contains 174 calories, 13.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
278.4
칼로리
21.6
단백질
48
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
278.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 571.2 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 19.0 g | 67% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 21.6 g | 43% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.8 mg | 4% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 885.6 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두부류
Cooked Dal은 인도 요리의 주식으로 구성된 맛있고 영양 가득한 요리입니다. 주로 렌틸 콩으로 만들어지며 부드러워질 때까지 끓여지며, 종종 황색 칠리, 커민, 마늘과 같은 생동감 있는 향신료가 포함되어 풍부한 맛을 더합니다. Dal은 단백질, 섬유질, 필수 비타민이 풍부하여 채식주의자와 건강을 중시하는 사람들에게 훌륭한 선택지입니다. 지방이 적고 철분 함량이 높아 전반적인 건강을 촉진합니다. 밥이나 평화면과 함께 즐겨지든, Cooked Dal은 만족스럽고 건강한 따뜻하고 든든한 식사를 제공합니다.
