1 serving (150 grams) contains 174 calories, 11.1 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 30.3 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
17.6
단백질
48.1
탄수화물
3.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.8 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 48.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 18.1 g | 64% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.3 mg | 4% | |
| 철분 | 5.5 mg | 30% | |
| 칼륨 | 809.5 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 마애시 다알
Cooked Daal Maash는 남아시아 요리의 맛있고 풍부한 렌틸 콩 요리로, 특히 파키스탄과 인도에서 인기가 있습니다. 블랙 렌틸로 만들어진 이 요리는 황색, 크민, 코리앤더와 같은 다양한 향신료를 곁들여 완벽하게 익혀낸 것으로, 따뜻하고 토양 맛이 살아 있습니다. 이 푹신한 식사는 단백질과 식이 섬유가 풍부하며, 고기를 좋아하는 사람들과 채식주의자 모두에게 영양 가득한 선택지입니다. 밥이나 납작빵과 함께 즐기는 Cooked Daal Maash는 맛 잇는데 그릇을 비워 로부터 건강한 식단에 필수 영양소를 제공합니다. 이 위안이 되는 요리에 빠져들어 건강한 착한 맛을 만끽하세요!
