1 serving (160 grams) contains 178 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 302.4 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 37.0 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.8 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 92.8 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쿠스쿠스(doenjang-jjigae)
조리된 쿠스쿠스는 다용도로 사용되며 부들부들한 곡물로, 주로 쇠사진 밀가루로 만들어졌습니다. 북아프리카에서 유래한 이 주식은 지중해와 중동 음식에서 인기가 있습니다. 쿠스쿠스는 신속하게 준비되며 종종 부드러워질 때까지 증기로 삶아내며 식사를 위한 편리한 선택지가 됩니다. 탄수화물이 풍부하며 에너지를 제공하며 지방 함유량이 낮습니다. 동시에 약간의 단백질을 제공합니다. 통곡물 버전은 소화 건강 촉진과 추가 섬유를 제공할 수 있습니다. 야채, 고기로 사용되거나 허브로 장식된 기저로 제공되든 Cooked Couscous는 맛뿐만이 아니라 어떤 식단에나 영양가 있는 보완이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 쿠스쿠스(doenjang-jjigae) DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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