1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
247.2
칼로리
53.9
단백질
0
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 188.9 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 53.9 g | 107% | |
| 비타민 D | 427.8 mcg | 2139% | |
| 칼슘 | 36.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 1219.4 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 대구
조리된 코딩은 전 세계의 식문화에서 즐겨 먹는 맛있고 다재다능한 생선 요리로, 특히 유럽과 북미에서 사랑을 받고 있습니다. 고르고 부드러운 흰색 살과 순한 맛으로 코딩은 종종 허브, 레몬 또는 가벼운 소스로 간단히 조리되어 자연스러운 맛을 돋보입니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하며, 조리된 코딩은 심장 건강을 지원하는 옵션입니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 영양가 있는 식사를 찾는 사람들에게 이상적입니다. 조리된 코딩을 가벼운 주요 요리로 즐기거나 건강한 경험을 위해 견고한 스튜와 생선 타코에 사용하세요!
