1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
247.2
칼로리
53.9
단백질
0
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 161.1 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 53.9 g | 107% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 30.6 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 950.0 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 조리된 코다리fish
조리된 코딕 피쉬는 부드럽고 고르게 이어진 흰 생선으로, 부드러운 맛과 다재다능성으로 유명합니다. 북대서양의 차가운 물에서 기원한 이 생선은 영국 전통 피쉬 앤 칩스부터 스칸디나비아식 그라블락스까지 다양한 요리에서 핵심 재료로 사용됩니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유한 조리된 코딕은 칼로리가 낮으면서도 심장 건강에 도움을 줍니다. 가벼운 질감과 간편한 조리 방법으로 그릴이나 오븐, 볶음 요리에 적합하며, 어떤 식사에든 영양가 있는 선택입니다. 몸에 양식을 주는 동시에 조리된 코딕의 맛을 즐기세요!
