1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.7 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60.0 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 16.7 g | 59% | |
| 당류 | 10.5 g | ||
| 단백질 | 19.3 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 106.7 mg | 8% | |
| 철분 | 5.7 mg | 31% | |
| 칼륨 | 636.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 익힌 병아리콩
조리된 병아리콩은 지중해에서 중동 요리까지 전 세계적으로 즐겨지는 다재다양한 종자채소입니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 식물성 식단에서의 멋진 고기 대체식품으로 사용됩니다. 철분과 마그네슘 같은 영양소가 풍부한 조리된 병아리콩은 심장 건강과 소화를 지원합니다. 샐러드에 넣거나 훔머스로 믹스하거나 찌개에 추가하든, 그들의 견과류 맛과 부드러운 질감은 어떤 식사든 더욱 풍성하게 만듭니다. 게다가 지방 함량이 낮아 건강한 생활 방식을 위한 현명한 선택입니다. 오늘 조리된 병아리콩의 건강한 선물을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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