1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
94.7
칼로리
2.1
단백질
24.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.7g)
칼로리 |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24.8 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 4.6 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 97.0 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 672.1 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 호박 녹인 것
익힌 호박은 맛있고 영양가 풍부한 가을의 필수품으로, 많은 요리에서 사랑받고 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 이 생기반야채는 달콤하고 견과류풍의 맛이 돋보이며, 계피와 향신료와 잘 어울립니다. 중아메리카에서 기원한 이 식재료는 다재다능하며, 수프, 찌개 또는 구운 반찬용으로 완벽합니다. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 소화와 면역 시스템 지원에 좋습니다. 자연스러운 단맛으로 익힌 호박은 고기와 달콤한 요리에 모두 적합하며, 모든 식사에 화려한 선택입니다.
