1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
184
칼로리
6.8
단백질
40
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
184 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.4 g | 19% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 6.8 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14 mg | 1% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 176 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 죽은 산들 바랍.
조리된 메밀은 영양가가 풍부한 글루텐 프리 식량과 같은 씨앗으로, 전 세계의 다양한 요리에서 즐겨지고 있는데, 특히 동유럽과 아시아 지역에서는 더욱 그러합니다. 필수 영양소로 가득한 메밀은 고품질 단백질, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 건강한 심장 선택으로 인기가 있습니다. 마그네슘, 철 같은 비타민과 무기질이 풍부한 메밀은 에너지 수준과 소화 건강을 지원합니다. 견고한 맛과 다재다능한 식감 덕분에 샐러드, 사이드 디시, 심지어 든든한 죽으로 완벽합니다. 당신의 식사에 맛있고 건강한 영양 보충을 위해 조리된 메밀을 환영하세요!
