1 serving (100 grams) contains 145 calories, 4.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
290 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 4.6 g | 16% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 9.8 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 6 mg | 0% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 86 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흑미밥
흑미는 놀라운 어두운 색과 견과류 맛으로 알려진 영양 소재입니다. 종종 금지된 쌀이라고 불리며, 중국 최고의 유래를 가지고 있으며 다양한 아시아 요리에서 사랑받고 있습니다. 항산화제, 섬유 및 필수 영양소로 가득 찬 흑미는 심장 건강과 소화를 촉진합니다. 쫄깃한 식감으로 샐러드, 볶음 요리, 그레인 볼에 환상적인 추가물이 됩니다. 식사에 이 슈퍼푸드를 도입하여 맛과 건강상의 혜택을 얻으세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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