1 serving (170 grams) contains 198 calories, 13.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 35.5 grams of carbohydrates.
275
칼로리
18.3
단백질
49.3
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
275 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 49.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 15.6 g | 55% | |
| 당류 | 7.4 g | ||
| 단백질 | 18.3 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 293.1 mg | 22% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 958.3 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 검은콩 눈높이 요리
요리된 블랙아이콩은 영양가 풍부하고 다재다능한 종자류로, 남부 요리에서 즐겨 사용되며 전 세계 요리에서 인기가 있습니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하며 지방 함유량이 낮아 심장에 좋습니다. 독특한 크리미한 질감과 흙맛이 나는 맛이 있어 샐러드, 스튜 또는 든든한 디저트로 완벽한 한끼로 맛을 내줍니다. 항산화제와 소화에 도움이 되는 블랙아이콩은 균형 잡힌 식단을 지원할 뿐만 아니라 전통과 안락함을 당신의 식탁에 더해줍니다. 오늘은 요리된 블랙아이콩의 맛을 즐겨보세요!
