1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 마른 부인디 키 숫지
인도 요리의 매력적인 요리인 Cooked Bhindi Ki Subji는 부들부들한 오쿠라가 다양한 향신료, 토마토, 양파와 함께 볶혀 만들어집니다. 이 화사한 subji는 겨자씨, 우유, 가라 마사라로 향긋하고 풍부한 맛을 제공합니다. 칼로리가 낮고 섬유질 함유량이 높은 bhindi 또는 okra는 비타민 A와 C가 풍부하여 이 요리를 맛있고 영양가있게 만듭니다. 로티나 밥과 함께 곁들여 먹기에 완벽한 Cooked Bhindi Ki Subji는 클래식한 인도 요리의 대표적인 요리를 즐길 수 있는 건강한 방법을 제공합니다!
