1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
104.8
칼로리
4.0
단백질
23.8
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 183.3 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 16.2 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 726.2 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 양파된 비트
숙살된 비트는 달콤하고 토양 맛이 도는 뿌리 채소로 심도 있는 진홍색으로 유명합니다. 필수 영양소가 풍부하여 비타민 A와 C, 엽산, 포타슘이 풍부하며 아무 요리에 좋은 추가재료가 됩니다. 동유럽 요리에서 흔히 볼 수 있는데, 특히 보르시 류 요리에서 자주 사용되며 심장 건강을 증진시키고 혈압을 낮추며 항산화제가 풍부합니다. 비트는 샐러드와 옆요리에 생동감을 불어넣을 뿐만 아니라 천연 설탕이 갖는 건강한 당분으로 다양한 요리에 좋은 감미료가 됩니다. 맛있고 영양가 있는 식사로써 숙살된 비트를 즐기세요!
