1 serving (200 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
10.6
단백질
31.8
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 31.8 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 10.6 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채가 들어간 콩요리
채소가 들어간 삶은 콩은 맛과 영양이 풍부한 요리입니다. 블랙 콩이나 병아리 콩과 같은 부드럽고 단백질이 풍부한 콩이 주를 이루며, 파프리카, 당근, 시금치와 같은 다채롭게 볶은 채소들로 이루어진 이 요리는 다양한 요리 문화에 뿌리를 둔 선택지로, 지중해 요리부터 라틴 아메리카 요리까지 다양하게 어울립니다. 식이섬유, 비타민, 필수 미네랄이 풍부하여 심장 건강과 소화를 지원하며, 식물성 식품으로 풍성한 옵션을 제공합니다. 건강을 중시하는 사람들에게 완벽한 만족스러운 주식이나 건강한 반찬으로 즐길 수 있습니다!
