1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 60 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 25.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 73.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바스마티 쌀 볶음 (Basmati 쌀 볶음)
조리된 바스마티 쌀은 섬세한 향기와 부드러운 식감으로 유명한 장아 종입니다. 히말라야 산기슭에서 유래한 이 쌀은 인도와 중동 요리에서 주식으로 쓰입니다. 필수 영양소가 풍부하며 지방이 적고 글루텐이 없어 건강한 선택지로 많이 쓰입니다. 다른 쌀 종류보다 혈당 지수가 낮아 지속적인 에너지를 제공하고 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 반찬으로나 카레와 볶음요리의 베이스로 사용하기에 완벽한 조리된 바스마티 쌀은 맛뿐만 아니라 영양학적으로도 식단에 좋은 보완이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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