1 serving (150 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
242 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 50.4 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 7 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10 mg | 0% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바스마티 볶음
조리된 바스마티는 향긋하고 긴쌀로, 히말라야 산맥의 지평에서 유래한 것입니다. 이 향긋한 쌀은 인도와 중동 요리에서 유명하며, 견과류 맛과 부드러운 식감이 다양한 요리를 더욱 풍성하게 합니다. 필수 영양소가 풍부한 조리된 바스마티는 지방 함량이 낮으며 다른 많은 쌀 종보다 혈당지수가 낮아 혈당 조절에 좋은 선택입니다. 커리, 스튜, 혹은 간단히 곁들여 먹어도 아름답게 어울리며, 매 입맛마다 만족감과 영양을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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