1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.5 g | 23% | |
| 포화 지방 | 4.6 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 144.6 mg | 48% | |
| 나트륨 | 132.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 753.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 대서양 연어 요리
대서양 연어 요리는 풍부한 맛과 영양상의 이점을 결합한 요리의 즐거움입니다. 대서양의 쌀쌀한 물에서 기원한 이 물고기는 맛있는 지중해 요리부터 클래식한 미국 요리에 이르기까지 다양한 요리에서 유명합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋고 두뇌 기능을 지원합니다. 단백질 함유량이 높아 육즙이 흐르는 연어 필렛은 비타민 D 및 비타민 B12의 좋은 원천이기도 합니다. 부드럽고 고소한 질감과 생동감 넘치는 색상으로, 조리된 대서양 연어는 맛뿐만 아니라 영양을 고루 갖춘 식사에 잘 어울립니다. 그릴에 구워 또는 오븐에 로스팅하거나 팬에 볶아 진정한 즐거움을 느껴보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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