1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
254 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 45.6 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 12.8 g | 45% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 17.4 g | 34% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 806 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아프간 적콩 조림
아프가니스탄 레드 키드니 콩은 아프가니스탄 요리의 맛있는 주식 재료로, 풍부한 맛과 화려한 색상으로 유명합니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 이 콩은 식물 기반 영양의 훌륭한 원천이며 심장 건강과 소화 건강에 도움을 줍니다. 완벽하게 끓여내어 전통적인 향신료로 맛을 더한 이 콩은 종종 그들의 자연스러운 맛을 강조하여 조리됩니다. 지방 함량이 적고 항산화제가 풍부한 아프가니스탄 레드 키드니 콩은 다양한 요리에 유연하게 사용할 수 있는 것은 물론, 영양을 고려한 식단에 이상적입니다. 맛있는 한 입으로 아프가니스탄의 맛을 경험해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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