1 serving (180 grams) contains 29 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
38.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.3 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.0 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 조리된 호박
조리된 호박은 연한 볶음 호박을 곁들인 맛있는 요리로 종종 바질과 오레가노 같은 신선한 허브로 조리됩니다. 지중해 요리에서 유래한 이 다재다능한 채소는 당신의 식탁에 맛의 폭풍을 안겨줍니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 저칼로리 고섬유인 만큼, 심장 건강에 이로운 선택입니다. 반찬으로 제공되거나 파스타에 넣어 먹든, 조리된 호박은 가벼우면서 영양가 높은 선택지를 제공합니다. 건강한 이점을 누리며 부드러운 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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