1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이
콩콩부르는 남아시아에서 기원한 상쾌한 오이로, 현재는 전 세계적으로 즐기는 식품입니다. 이 바삭바삭한 채소는 칼로리가 낮지만 수분이 풍부하여 수분보충에 뛰어난 원천입니다. 비타민 K와 C 그리고 항산화제가 풍부하여 건강한 피부를 지원하며 소화를 도와줍니다. 샐러드에 썰어 넣거나 스무디에 갈아 넣거나 젓갈로 만들든, 다양한 요리에 확!신 씹는 식감을 더해줍니다. 콩콩부르의 신선함을 느끼고 영양을 높여 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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