1 serving (85 grams) contains 130 calories, 26.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
361.1
칼로리
72.2
단백질
8.3
탄수화물
3.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
361.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 180.6 mg | 60% | |
| 나트륨 | 572.2 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 8.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 72.2 g | 144% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 722.2 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소라고기
Conch 고기는 카리브해 및 기타 열대 지역에서 온 맛있고 다재다능한 해산물입니다. 단백질이 풍부하며 지방 함량이 낮아 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 선택입니다. 약간의 달콤함과 부드럽고 씹는 식감을 지녔으며, 콘치는 종종 콘치 후리터부터 샐러드와 세비체까지 다양한 요리로 즐겨집니다. 비타민 B12 및 마그네슘과 같은 필수 영양소가 풍부해 심장 건강을 증진하고 면역 체계를 지원합니다. 입맛을 즐겁게 하면서 몸을 영양 공급해주는 이 요리의 매력에 빠져보세요!
