1 serving (85 grams) contains 84 calories, 20.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
233.3
칼로리
56.7
단백질
0.6
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 447.2 mg | 149% | |
| 나트륨 | 527.8 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 0.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 56.7 g | 113% | |
| 비타민 D | 422.2 mcg | 2111% | |
| 칼슘 | 91.7 mg | 7% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 611.1 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 새우
일반 새우는 전 세계의 바다와 강에서 발견되는 작고 다용도의 갑각류입니다. 이 맛있는 해산물은 고품질 단백질, 필수 오메가-3 지방산, 아이오딘 및 셀레늄 같은 필수 영양소가 가득합니다. 지중해에서부터 아시아 요리까지 다양한 요리에서 인기 있는 일반 새우는 구운, 삶은 또는 볶음에 사용되어 어떤 요리에도 맛을 더합니다. 칼로리가 낮지만 콜레스테롤 함량에 주의해야 합니다. 전반적으로 일반 새우는 건강한 식단에 이상적인 영양 선택지입니다!
