1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콜롬비아식 검은 콩 타말레
콜롬비아 블랙 빈 타말레은 콜롬비아 요리의 풍부한 맛을 전시하는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 옥수수 반죽인 마사로 만들어진 이 타말레는 건강한 검은 콩, 신선한 야채, 그리고 향신료로 가득하며 고유한 향기와 모양새를 위해 바나나잎에 싸여 있습니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 건강한 식사 옵션을 제공합니다. 탄수화물 함량이 조금 높을 수 있지만, 식물성 재료로 만들어져 튀긴 과자에 비해 더 건강한 선택지입니다. 이 만족스럽고 영양가 있는 전통적인 콜롬비아의 디저트를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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