1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콜라드 그린스 스튜
콜라드 그린 스튜는 부드러운 콜라드 그린과 양파, 마늘, 훈연 고기 등의 감칠맛 나는 재료로 간직된 푸짐하고 맛난 요리이며, 주로 남부의 요리로 이어집니다. 이 영양가 있는 스튜는 비타민 A, C, K를 자랑하며 소화에 좋은 섬유도 함유되어 있습니다. 전통 레시피의 풍부한 맛을 가지고 있으면서도 비건 옵션에 맞게 쉽게 조리할 수 있습니다. 추운 날에 즐겨도 좋고 영양 가득한 반찬으로도 즐기기 좋은 콜라드 그린 스튜는 마음을 데우고 복부를 채워줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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