1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
7.1
단백질
14.3
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.9 mg | 3% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 14.3 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그리스 요거트를 넣은 콜 슬로우
그리스 요거트와 함께 한 콜슬로는 전통적인 메이오네즈 대신 크리미한 그리스 요거트에 버무려진 신선하고 향긋한 당근, 바삭한 양배추, 바삭한 파프리카를 섞어 놓은 클래식 요리에 상쾌한 변화를 주는 요리입니다. 미국 요리의 핵심에서 비롯된 이 보다 건강한 버전은 단백질 섭취량을 높이면서 칼로리와 지방을 줄입니다. 비타민과 식이섬유가 풍부해 가벼운 점심이나 그릴 요리의 옆반으로 이상적입니다. 매콤한 맛을 즐기면서 거친 물꼬기마다 즐겨보세요!
