1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 차가운 생선 샐러드
차가운 생선 샐러드는 신선한 연어나 참다랑어 같은 연한 생선 조각과 바삭한 야채, 풍미 있는 드레싱이 조화된 상쾌한 요리입니다. 일본 요리에서 유래된 이 요리는 스시 바에서 자주 즐겨지며 따뜻한 날씨에 완벽합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 영양분을 공급합니다. 재료의 밝고 생기 넘치는 색감은 눈빛을 기쁘게 하며 필수 비타민을 제공합니다. 가벼운 점심이나 상쾌한 전채로, 차가운 생선 샐러드는 확실히 당신의 미각을 기쁘게 할 맛있고 건강한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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