1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 차가운 생선 샐러드
차가운 생선 샐러드는 신선한 연어나 참다랑어 같은 연한 생선 조각과 바삭한 야채, 풍미 있는 드레싱이 조화된 상쾌한 요리입니다. 일본 요리에서 유래된 이 요리는 스시 바에서 자주 즐겨지며 따뜻한 날씨에 완벽합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 영양분을 공급합니다. 재료의 밝고 생기 넘치는 색감은 눈빛을 기쁘게 하며 필수 비타민을 제공합니다. 가벼운 점심이나 상쾌한 전채로, 차가운 생선 샐러드는 확실히 당신의 미각을 기쁘게 할 맛있고 건강한 선택입니다!
