1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
52.4
칼로리
7.4
단백질
7.9
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.4 g | 14% | |
| 비타민 D | 16.7 mcg | 83% | |
| 칼슘 | 7.1 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 757.1 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 버섯
코구멜로스는 전 세계의 요리에서 사랑받는 다양한 버섯 종입니다. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부해 이탈리아 리조또부터 아시아 볶음 요리까지 무수히 많은 요리에 풍미를 더해줍니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 심혈관 건강을 촉진하고 면역력을 높이며 체중 관리에 도움을 줍니다. 그러나 주의해야 할 점은 많은 종류가 안전하고 영양이 풍부하지만 일부는 유독할 수 있다는 것입니다. 그러므로 언제나 코구멜로스를 현명하게 선택하세요! 이러한 다재다능한 버섯들을 받아들이고 독특한 맛과 건강상의 이점을 제공받으세요.
