1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 코드피쉬와 악키
코드피쉬와 아키가 만나 아름답게 어우러진 이색적인 제마이카 요리입니다. 이 고전 레시피는 양파, 토마토, 그리고 향신료로 향긋한 혼합물을 만들어내는 아키 과일의 독특하고 부드러운 질감과 소금으로 처리된 코드를 완벽하게 조화시킵니다. 단백질이 풍부한 코드피쉬는 심장에 좋은 영양소를 제공하며, 아키는 비타민 A와 C 같은 필수 영양소를 함유하고 있습니다. 전통적으로 후라이드 바나나나 덤플링과 함께 제공되지만, 나트륨 함량이 높아 적당한 섭취가 필요한 풍부한 맛의 식사입니다. 이 잊지 못할 요리로 제마이카의 맛을 경험해보세요!
