1 serving (150 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
39.4
단백질
7.9
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소스가 있는 대구
소스와 함께 만든 대구는 부드럽고 살이 헤져 있는 대구 필렛입니다. 이 요리는 레몬데릴이나 풍부한 마리나라와 같은 생동감 넘치는 소스와 자주 함께 제공되어 매 끼마다 풍미를 선사합니다. 다양한 요리 전통에서 기원한 이 요리는 편안한 음식과 세련미를 더한 조화를 이룹니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부한 대구는 심장 건강에 도움이 되는 선택지입니다. 채소 옆에 서빙하거나 쌀밥 위에 얹어 제공하든, 소스와 함께 만든 대구는 맛있고 영양가 있는 식사 옵션이 될 수 있습니다.
