1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 코드와 혼합 야채
혼합 채소와 함께한 대구 요리는 부드럽고 고소한 대구 필렛과 신선한 채소의 다채로운 조합으로 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 레시피는 브로콜리, 파프리카, 당근의 화려한 혼합물이 완벽하게 볶아진 것을 보여줍니다. 지중해 요리를 바탕으로 한 이 요리는 화사하고 풍미가 풍부합니다. 대구에서 나오는 오메가-3 지방산과 채소에서 나오는 비타민이 풍부하여 이 식사는 균형 잡힌 식단을 위한 건강한 선택입니다. 맛과 영양을 담은 한 입마다 즐겨 보세요. 건강한 식사를 위한 탁월한 선택인 혼합 채소와 함께한 대구 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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