1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 코드와 혼합 야채
혼합 채소와 함께한 대구 요리는 부드럽고 고소한 대구 필렛과 신선한 채소의 다채로운 조합으로 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 레시피는 브로콜리, 파프리카, 당근의 화려한 혼합물이 완벽하게 볶아진 것을 보여줍니다. 지중해 요리를 바탕으로 한 이 요리는 화사하고 풍미가 풍부합니다. 대구에서 나오는 오메가-3 지방산과 채소에서 나오는 비타민이 풍부하여 이 식사는 균형 잡힌 식단을 위한 건강한 선택입니다. 맛과 영양을 담은 한 입마다 즐겨 보세요. 건강한 식사를 위한 탁월한 선택인 혼합 채소와 함께한 대구 요리를 즐기세요!
