1 serving (50 grams) contains 65 calories, 9.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
307.6
칼로리
45.0
단백질
2.4
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
307.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 591.5 mg | 197% | |
| 나트륨 | 2839.1 mg | 123% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.0 g | 90% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 명태알
대서양 대구 알로 만든 초대하다로 음식이다. 그 풍부하고 짠맛 나며 부드러운 질감으로 인해 유명하다. 해안 지역을 기반으로 유럽과 아시아 특히 일본 요리와 스칸디나비아 요리에서 주목받는다. 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부해 대구 알은 심장 건강과 인지 기능을 지원한다. 영양분이 풍부하지만 나트륨 함량을 주의해야 한다. 젓가락, 파스타 위, 혹은 고급 스낵으로 토스트 위에 올려 맛 볼 수 있다!
