1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250
칼로리
54.4
단백질
0
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
250 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 102.4 mg | 34% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 54.4 g | 108% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 0 mg | 0% | |
| 철분 | 0 mg | 0% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 대구
대서양 북쪽의 찬물에서 기원한 대관상 얇은 흰 생선인 대구는 온화한 맛과 걸쭉한 질감으로 유명합니다. 영국의 피쉬 앤 칩스에서부터 지중해 식단의 짠 요리에 이르기까지 여러 요리에 쓰이는 주식 재료입니다. 단백질이 풍부한 대구는 칼로리가 낮고 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소가 풍부해 심장 건강을 촉진합니다. 게다가 B 비타민의 좋은 원천으로, 대사와 에너지 생산에 도움을 줍니다. 건강한 라이프스타일에 잘 어울리는 맛있고 영양가 있는 식사로서 구워 먹거나 굽거나 즀어서 즐기세요.
