1 serving (100 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 식용 유에 우두머리고등어
식용유에 익힌 대구는 부드럽고 무성한 대구가 고품질 오일에 보존된 맛난 영양 간식입니다. 이 클래식한 요리는 해안 요리에서 기원하며 종종 지중해와 스칸디나비아 레시피에서 즐겨 먹습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강에 도움을 주며 풍부한 단백질 공급원으로 기능합니다. 짭짤한 맛과 촉촉한 식감을 가진 식용유에 익힌 대구는 그 자체로, 샐러드, 또는 파스타에 맛있는 추가물로 완벽합니다. 해산물의 맛을 느껴보고 식사를 높여보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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